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说的是正确的。

不过牛国宏依旧不认为自己的跑法需要改进，他是一个骄傲的人，从小到大都被同龄人众星捧月的对待，他的自尊心，让他不愿意承认自己是错误的。

“你说的有一些道理，我后蹬力过大，的确会出现支撑时间延长的情况，这会损失一部分的速度，但是不要忘了，后蹬的力量大，同样也会带来更多的动力，从而使得速度的提升。而这种速度的提升，已经能够弥补支撑时间延长所带来的速度损失。”

牛国宏很冷静的说，他知道如果想要证明自己是对的，现在必须要冷静的讲道理。

“我的确无法证明，到底是后蹬带来的动力更多，还是支撑时间延长带来的阻力更多。但我可以肯定的是，你的技术必须要进行改进。”

李戴双手一摊。

“为什么如果后蹬力量的动力大于支撑时间延长的阻力，我改掉这种技术，岂不是会跑的更慢了”牛国宏一脸桀骜的说。

李戴则是不慌不忙，接着解释道：“我当然有我的依据，你是不是经常会遇到大小腿折叠不紧，以及身体重心较低的情况”

“你是怎么知道的”牛国宏脸色变化起来。

“原因就是因为你的后蹬力量太足，这不仅仅延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动的过渡和衔接速度，甚至在前摆动时，偶尔会出现大小腿折叠不紧，身体重心较低的弊端。这与摆动跑技术中，高重心大腿前摆、下压快速转换、大小腿折叠紧密的特点显然是不相符的”李戴开口解释道

牛国宏的脸上终于浮现出了骇然的表情，李戴所说的这些缺点，都是他之前所不知道的，而且也从来没有人告诉过他。

从理论上说，李戴说的这些绝对是成立的，但是仅仅一套听起来很完美的理论，是无法说服牛国宏的，真正打动牛国宏的，是李戴最后所说的那两个弊端。

大小腿折叠不紧、身体重心较低，这是李戴所提来的两个弊端，而牛国宏在日常训练中，也确实会遇到过这种情况。

这两个弊端并不是百分之百发生的，而是偶尔会出现，特别是当训练量比较大的时候，出现的次数会越来越多。牛国宏本来以为这只是身体太过于劳累了，对技术动的完成度有所下降，所以才会出现这两种情况。

但现在看来，真正的事实正是李戴所说的那种情况，是因为后蹬力量太足，延长了支撑时间，同时又不能使肌群得到适时的放松，继而影响到屈髋前摆动的过渡和衔接速度。

这一刻，牛国宏知道，李戴所说的是对的，后蹬力量太足，的确是他的缺陷

“我服了彻底的服了。”

牛国宏心中暗道，他瞬间摆低了姿态，同时一脸诚恳的说道：“李教练，请你帮我改进个缺点”

李戴微笑着点了点头，搞定了牛国宏这个清华短跑队一哥，他在清华短跑队也树立起了教练的权威。

他将一份a4纸递给了牛国宏：“这是我给你安排的训练计划，你看看吧”

“谢谢李教练，我一定按照你的计划，认真练习。”

牛国宏双手接过训练计划，连看都没看就马上表态。

“好，一会我会亲自指导你有关的技术动要领。”

李戴连上露出了微笑，为队长的牛国宏已经被驯服，那么他执掌清华大学的短跑队，也将再无阻碍。

此时，李戴不由得看了一眼排在队伍最末尾的杨思杰。

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